Over Mij
"Be kind to your sleeping heart" - Hafez
De magie van slaap begint
met begrijpen
Mijn naam is Aïcha Bendahman en slapen vind ik het meest magische wat er bestaat! Zoals ieder mens heb ik ook wel eens ’s nachts wakker gelegen. En zelfs na talloze gebroken nachten dankzij mijn drie dochters en soms ook door mijn partner, kan ik toch zeggen dat ik een goede slaper ben.
Het raakt mij diep wanneer ik mensen hoor vertellen over hun worstelingen met slaap en hoeveel impact dat heeft op hun dagelijks leven. Wat me nog meer raakt, is te horen wat mensen allemaal uitproberen om beter te slapen: strakke slaapschema's, verplichte avondrituelen, strenge regels over eten, drinken en bewegen… Zoveel controle en inspanning, zo weinig ontspanning. Tegelijkertijd zie ik mensen die alle regels aan hun laars lappen, genieten van het leven en tóch heerlijk slapen. Fascinerend! Wat gebeurt hier precies? Die vraag was het begin van mijn passie voor slaap.
Van fysiotherapeute naar gezondheidswetenschapper naar slaaptherapeut
Mijn loopbaan begon ooit als fysiotherapeute in Groningen en Amsterdam. Na mijn master Gezondheidswetenschappen (richting preventie en volksgezondheid) wist ik één ding zeker: ik wilde direct contact houden met mensen, maar niet meer als fysiotherapeute. Ik verlangde naar een bredere, holistische aanpak van gezondheid en vitaliteit.
Zo groeide ik uit tot vitaliteits- en energiecoach, en verrijkte mijn kennis en ervaring met onder meer gesprekken op basis van Method of Levels, Acceptance and Commitment Therapy, Compassion Focused Therapy, Voice Dialogue, ademwerk, hartcoherentie en uiteraard slaapwetenschap.
Mijn eigen pad
Na jaren bij verschillende grote organisaties te hebben gewerkt was het tijd voor mijn eigen pad. Ik geloof namelijk oprecht dat de wereld mooier en vriendelijker wordt wanneer iedereen goed slaapt. Daarom heb ik het mijn persoonlijke missie gemaakt om mensen met slaapproblemen weer heerlijk te laten slapen.
Verder ben ik lid van de Nederlandse orde van beroepscoaches (NOBCO) en van de Nederlandse vereniging voor slaap- en waakonderzoek (NSWO)